足のむくみ解消法

足のむくみで悩んでいる方は意外に多いようです

足のむくみって本当に辛いですよね。

立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事や運動不足になって、足のむくみで悩んでいる方は意外に多いようです。

むくみに悩む女性画像

ただし、ひとことに足のむくみといっても原因は人それぞれなんです。

それが妊娠や加齢によるものだったり、仕事や生活習慣が原因だったり、または病気が原因の場合もあります。

その原因は違っても、最終的に足がむくんでしまうのは、足の血行不良が大きく関係しています。

当サイトでは、足のむくみを解消する人気のサプリメントから、自分で足のむくみを解消する方法を色々な角度から紹介しています。

ご自身の足のむくみの原因を知って、ご自身に合った足のむくみ解消法を見つけていただければ幸いです。

足のむくみ解消の人気おすすめサプリはコチラ

1位

きゅきゅっと小町

女性の約87%はむくみに悩んでいますが、そのむくみを解消できて小顔&美脚を手に入れられる人気サプリが「きゅきゅっと小町」です。 美容成分もたっぷり配合したむくみ解消サプリメントです。

2位

スイカデトックスナビ

スイカデトックスパワーはシトルリンが豊富だから! 尿の量を増やして排尿を促すカリウムも豊富、体内の余分な塩分排出するリコピンも豊富!トマトより多い食物繊維もスイカには豊富なんです。

3位

ほっそりサプリメント「アシスラ」

アシスラ

夕方になると足がパンパンの方やダイエットしてるのに下半身が痩せない方は「アシスラ」がおすすめ! 体の水分調整をしてくれる「カリウム」と「発酵クエン酸」、「スチーム生姜」のトリプルパワーでむくみのない身体へ!

水分や塩分の摂り過ぎはむくみを起こします

足のむくみ画像

水分を必要以上に多く摂りすぎると、身体は余分な水分は「いらない」と言って、一度吸収した水分を血管の外に追い出そうとします。

この追い出された水分が皮膚の下にたまったのが、いわゆる「むくみ」なんですね。

水分だけでなく塩分の摂り過ぎも「むくみ」を起こします。 塩分は直接的な原因ではないですが、塩辛いものを多く摂ると、結果的にのどが渇いて、水分を多く摂ってしまいます。

必要以上に塩分を摂ってしまうと水分の摂り過ぎと同じ事がおこり、「むくみ」を引き起こす原因になります。

また、地球上には重力が存在しているので、地球に住む私たちは常に重力の影響を受けて生活しています。

この重力によって、体の中の血液は自然に下に下に溜まるようになります。 夕方になると足がむくんでだるくなるのは、重力のせいで血液が下に下に溜まったことが原因の「むくみ」もあります。